唾液を増やす方法|横浜市都筑区の矯正歯科 中村歯科クリニック 最寄駅東山田・北山田

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唾液を増やす方法

唾液が少なくなると、虫歯になります

歯周病にもなります。

自浄作用が落ちて、免疫力が下がり、感染症になりやすくなります。

そこで、唾液を増やす生活を心がけましょう。

1)食事にミネラル分摂取量を増やしましょう

2)水分も十分とりましょう

3)唾液腺細胞を刺激するために唾液腺マッサージをしましょう

4)血液循環が良くないと唾液が作れませんから、循環をよくしましょう。

5)血液循環が悪くならなうようにタバコは止めましょう

6)肩こりを改善しましょう

7)貧血の改善をしましょう

8)酸味のあるもので刺激して唾液腺を活動させましょう。

出来る事からコツコツと実行してみてください。。。。。。体にいい事沢山ありますよ

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