朝おきて、鏡に向かってベーと舌を出してみて！それから歯を磨こう。

頭がはっきりしてきたら、『あ・い・う・べー…体操を10回』

口の中はピンクですよね。

毛細血管がとても多いからです。

もしも白っぽいピンクなら、貧血かもしれません。

もしも黒っぽいピンクなら、うっ血かもしれません。

そして、体を少し動かしてみて、今日の自分をサーチしてみよう。

口から、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肛門まで続く体内の道。

口から毒素を体内に入れないように、口を磨こう。

その時に使ってよいのはとげとげの無いフラットな歯ブラシと、顆粒の入ってない歯磨き剤。

紫のリステリでもよい。。。。。紫のリステリンは歯磨き剤だから。

唾液が減った夜中の口の中は細菌の繁殖が増えます。

ちなみに、唾液量の少ない人は昼間も細菌の量が増えやすいです。

「自分の口の中は唾液で消毒されてるから綺麗だ」とおっしゃる方も居るのですが、綺麗じゃないことがわかっています。

毎日の予防歯科はここから始めましょう。