朝起きてすぐ口をすすぐ習慣ありますか？

朝起きた時の口の中のバイ菌の数ってあなたの便より多いんです。

そのままご飯を食べるなんてとってもこわーい。
まずお水ですすぎましょうできたら歯ブラシで擦りましょ。

寝る前にナイトリンスも良いのです。

でも、朝は最初に口を漱ぎましょう。
消毒剤で皆さんがよく使っているイソジンで歯が溶ける事があるって知ってますか？

イソジン消毒作用が強いのですがpHが2.2なんです。
という事は、とても酸性なので、注意が必要です。

酸性の食べ物、飲み物を口にしたら、中性に戻す工夫をしてくださいね。

お水で漱ぐ。

ガムをかむ。

重層水で漱ぐ。・・・・・などなど・・・