医院名:中村歯科クリニック 〒224-0029 神奈川県横浜市都筑区南山田2丁目11-16 
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2020.06.11

口腔乾燥症は虫歯になります

急に、虫歯が増えた人は、まず唾液が減ってないかを疑いましょう。

3分間唾液をコップなどの容器に出して、5ml出ているか測ってみましょう。

5ml以上出ている人は、口腔乾燥症ではありません。。。。ほかの原因を考えましょう(歯ブラシ交換してみましょう)

唾液が少なかった人は、増やしましょう。

唾液を減らしてしまった原因を改善する事と。唾液を増やす生活に変える。の二つです。

唾液を減らす原因は何?

病気が隠れていることもあるので、自己診断は禁物ですが。

風邪薬などなど、唾液分泌を抑える薬を飲んでいませんか?

緊張した生活で、唾液が出なくなるほど自律神経が緊張を強いられていませんか?

思い当たることがあれば、少し改善する努力をしてみましょう。

自律神経が疲れてる人は、深呼吸と瞑想5分を取り入れてみてください。

アレルギー剤や風邪薬などを長期に飲んでしまった人は、唾液腺をマッサージして休んでしまった唾液腺細胞に喝を入れましょう。

そして、水分を十分摂取するのと、ミネラル分の補給をしましょう。

ナカムラの提案は、海のものを食事に取り入れてみましょう。

サラダは海藻サラダにしてみる。

納豆にはメカブを入れて、スープはモズクスープにしてみる。

お茶は、昆布茶を冷やして飲む。

ご飯を炊くときに昆布茶を一さじ入れて炊く。。。。など。

1か月やってみて唾液があふれてこなければ、歯医者さんに行きましょうね。。。。口腔乾燥症はつらい病気です。

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