医院名:中村歯科クリニック 〒224-0029 神奈川県横浜市都筑区南山田2丁目11-16 
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栄養の話

2019.08.18

強力なグレープフルーツ

果汁タップリで、爽やかなほろ苦さをともなうグレープフルーツは、ヨーグルトをかけたり、蜂蜜をかけたり、ゼリーにしたりとても美味しいフルーツですね。

ジュースもさっぱりとした飲み口が人気です。

ビタミンCは勿論、カリウム・ペクチン・その他の栄養も豊富です。

細胞をダメージから守ったり、コレステロールを下げたりする抗酸化作用を持つ成分もあります。

紫外線の攻撃を受ける夏の季節は、是非美味しく頂きたいフルーツですね。

喘息・動脈硬化・癌予防・にきび肌を押さえ・毛髪育成・頭痛緩和・ストレスやうつにも効果があるといわれています。

でも、何かのお薬を飲んでいる人は、要注意です。絶対にお薬をグレープフルーツジュースで飲んではいけません。

肝臓での薬剤の排出を抑えてしまう働きがありますので、効き過ぎたり、副作用が強く出てしまうなどのキケンがあります。

カフェインの効果も強く出ますから、眠気覚ましのカフェイン飲料とグレープフルーツジュースが重なると、動機がしたり、頭痛がしたり神経過敏になって落ち着いていられないなど、困ったことが起こります。

肝臓の解毒作用を抑制してしまうので、困った症状が長引きます。

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